Class 教室案内

いしかわレディースクリニックでは、トータルケアをモットーに、妊娠中から産後まで安心して過ごしていただけるように、各種教室を開催しております。
同じ時期にお産を迎える方たちとの交流の場になっていますので、お気軽に参加してみてください。各教室は予約制のため、事前に診療時間内に受付までお申し出ください。

母親（両親）学級

母親（両親）教室につきましては、立ち合い出産をご希望の方はご夫婦で、立ち合い出産をご希望でない方は妊婦さまおひとりでご参加ください。

日　時	毎月第1・3土曜日、第2木曜日　14:00 〜 15:00
場　所	マタニティホール
対　象	当クリニックで出産予定の 妊娠8～9ヶ月（28週～35週）の方
内　容	1. 分娩時の医学的処置とその必要性（ビデオ） 2. 分娩について（院長） 3. 立会出産について（院長） 4. 入院時に必要な持ち物について（助産師） 5. 呼吸法・いきみの姿勢の練習（助産師） 6. バースプランについて（助産師） 7. 腰部マッサージ・圧迫法について（助産師）
費　用	無料

マタニティヨーガ

妊娠中のエクササイズとして、マタニティーヨーガを取り入れております。
分娩に役立つ呼吸法やストレッチを覚えましょう。運動は苦手、体が硬くて心配という方にもお勧めです。
マタニティー専門指導者の資格のある当クリニックの助産師、または看護師が担当しますので、安心して受講していただけます。

日　時	毎週水曜日　14：00～15：00
場　所	マタニティホール
対　象	当クリニックで出産予定の 妊娠5ヶ月（16週）以降の方
定　員	15名
内　容	当クリニックのマタニティヨーガ専門の認定を受けた助産師、看護師が指導を行っています。 運動は苦手、体が硬くて心配な方にお勧めです。 分娩に役立つ呼吸法や分娩の姿勢、ストレッチを行います。体調がよければ分娩直前まで参加できます。 体調管理のためにも、ぜひ参加していただければと思います。
費　用	500円/1回（ハーブティー、ハーブケーキ付）

産後ボディメイキング（現在お休み中）

いしかわレディースクリニックでは、産後のエクササイズとして、産後ボディメイキングを取り入れております。
日本マタニティービクス協会アフタービクスインストラクターによる産後のダイエット＆身体引き締めエクササイズを行っております。
産後の体力回復や体型の改善は出産後半年が勝負！ みんなで楽しくエクササイズしましょう。
大きめのタオル、室内シューズをお持ちの上、動きやすい服装でお越しください。

日　時	毎週金曜日　13：30～14：30
場　所	マタニティホール
対　象	当クリニックで出産した 産後1ヶ月健診で医師に認められた方
定　員	15名
内　容	マタニティー専門のインストラクターが行っています。 産後の健診にて経過良好であれば、参加が可能になります。 どんな運動をしたらよいか迷っている方や体を動かすことが好きで活動的な方に最適です。 活発で明るいインストラクターとの楽しいお話やお友達作りにもお勧めです。
費　用	1.000円/1回